ヒルナンデス!ラク痩せダイエット外来工藤内科の場所や診療時間!工藤孝文・10月11日

10月11日放送のヒルナンデス!ではラク痩せダイエットが特集されました。

そこで、10か月で26㎏のダイエットに自ら成功したダイエット専門の医者の工藤内科の工藤孝文先生が登場されました。

こちらの病院ではダイエットの悩みが相談できて、お医者さんにサポートしてもらえるそうです。

気になりますね。

そこでこの病院の場所や診療時間を調べてみました。

参考にしてください。

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ヒルナンデス!工藤内科の場所や診療時間

工藤内科 ダイエット外来の場所

住所: 福岡県みやま市瀬高町太神1334-1

アクセス

JR南瀬高駅より徒歩5分
209号線井手ノ上交差点そば
濃施交差点より209号線北へ3分

TEL:0944-63-7711

診療時間:朝8時30分から毎日(月~土)

午前 8:30~12:30

午後 14:00~16:00

工藤孝文先生の外来日時は、火、水、木曜日の午後からはいません。

休診日 日、祝日

工藤孝文先生は、ダイエット外来の他に一般内科、糖尿病、甲状腺外来、コルステロール外来もされています。

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工藤孝文先生のラク痩せダイエット方法

ヒルナンデス!で紹介された工藤孝文医師のダイエット方法です。

①座り方を変えてみる

椅子に座るときには7秒かけて息をしながらゆっくりと座ることで、体幹が鍛えられます。

さらに呼吸しながら座るので有酸素運動の効果もあります。

基礎代謝が上がり脂肪燃焼効果もあがります。

②緑茶にコーヒーを混ぜて飲む。

緑茶とコーヒーを1:1の割合で混ぜて飲みます。

緑茶とコーヒーにはカフェインが入っていて、資質代謝を高める働きが期待できます。

コーヒーに含まれるクロロゲン酸には血糖値の上昇をおさえ、脂肪燃焼効果が期待できます。

緑茶のテアニンによって、リラックス効果、過食予防、睡眠の質も上がります。

③寝る前にピロピロする。

ピロピロとはおもちゃの笛です。

駄菓子屋さんなどに売っているお安いものです。

ダイエットには質の良い睡眠が必要です。そこで腹式呼吸が大事です。

腹式呼吸は自律神経のバランスが整い熟睡しやすくなります。

練る前にピロピロの笛3秒鼻から空気を吸って7秒かけてゆっくり吹きます

これを心地よくなるまで数回繰り返します。

仰向けでピロピロするとリラックスして熟睡しやすくなります。

腹式呼吸によって、ウエストの引き締め効果もあります。

まとめ

これらは、実際に工藤孝文医師が実践して10か月で26kgも痩せた方法だということです。

意外と簡単な方法ですね。

しかし、年を重ねることでなかなかうまくダイエットできないですよね。

自分で体重は落としにくくなります。

あ~楽してダイエットしたい!

そんなとき、ダイエット専門のお医者さんに相談できるなんて素晴らしいですね。

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